Les séances de sophrologie

Pour les particuliers
(tous public)

Séance de sophrologie solo

Les séances de sophrologie individuelles permettent une progression plus rapide et répondent directement à votre propre problématique. 
Elles sont également
plus personnalisées puisque nous travaillons sur votre propre vécu.

Séance de sophrologie duo/trio

La dynamique du groupe, les exercices, le partage d’expériences ou les échanges sont enrichissants et contribuent à valoriser le parcours de chaque participant. En sophrologie, certaines questions ne se résolvent pas individuellement et le travail en groupe alors trouve tous son sens, il est intéressant de sortir de « soi » et de voir chez les autres ce que nous ne voyons pas en nous. Les séances collectives sont un formidable outil de vulgarisation. La dynamique du groupe, les exercices, le partage d’expériences ou les échanges sont enrichissants et contribuent à nourrir le parcours de chacun.

 

séance de sophrologie individuel

Séance solo

(en visio ou à domicile)

50€ – 1 heure

+10€ à domicile

sophrologie en duo

Séance duo/trio

(en visio ou à domicile)

40€/personne pour duo – 1 heure

+10€ à domicile

30€/personne pour trio – 1 heure

+10€ à domicile

Séance de sophrologie pour les enfants

Comprendre, apprivoiser et mieux gérer ses émotions

Votre enfant est agité, stressé, triste ou en colère ?
Les enfants sont particulièrement sensibles aux tensions diverses car ils sont dans une phase d’apprentissage et de développement cérébral, psychique et émotionnel.
La sophrologie apporte une réponse simple et accessible même pour les plus jeunes.
Avec ce pack de six séances, l’objectif est d’aider votre enfant à identifier ses émotions, lui donner des outils concrets pour l’aider à les gérer, notamment dans les moments où il se sent submergé et ainsi mieux les comprendre et les maitriser !
Les séances seront adaptées par rapport à l’âge de l’enfant.

Présentation et évaluation des besoins + pratiques ludiques.
Les émotions, c’est quoi ?
Évacuer les sensations désagréables.
Je me remplis de ressources.
Je sais passer d’une émotion désagréable à une émotion agréable facilement.
Séance duo. (parent(s)/enfant)

Pack enfant : émotions

(à partir de 4 ans)

200€/6 séances de 45 minutes

Séance de sophrologie pour les entreprises

Les séances de sophrologie en entreprise est un moyen d’augmenter la productivité et les performances. La sophrologie est une technique de développement personnel basée sur le corps et l’esprit. Ses bénéfices sont multiples et peuvent être appliqués dans le cadre d’équipes, d’entreprises et d’organisations. Elle permet d’améliorer la qualité de vie au travail, de mieux gérer le stress et les conflits, elle permet également d’aider à la cohésion entre les collaborateurs. Les avantages de la sophrologie en maison de retraite comprennent la gestion du stress, le conditionnement physique et la promotion d’une meilleure qualité de vie.

Sophrologie en entreprise

Séance entreprise/EHPAD

(en visio ou sur place)

Sur devis

Abonnements

Forfait 5 séances de 1h - 200€

Forfait 10 séances de 1h - 350€

Forfait étudiants/demandeur d'emploi - 35€/séance

Montant à régler en intégralité, possibilité d'étalement (me contacter)

Paiement par carte bleue ou espèce.

Toutes séances non annulées dans les 24h à l'avance seront dûes.



Pour les étudiants et demandeurs d'emploi, un justificatif sera demandé lors du premier rendez-vous.



Pour tout abonnements et paiements, me contacter dans un premier temps.

Bon à savoir

Certaines mutuelles ou complémentaires santé incluent la prise en charge des séances de sophrologie dans des formules dédiées aux médecines douces ou aux soins de bien-être.

Consultez le blog pour toutes informations complémentaires ou contactez moi par mail.