Sophrologue à Montpellier spécialisée dans le stress, l’anxiété et la surcharge mentale
Je suis Julie Annicote, sophrologue installée à Montpellier, dans le quartier Port Marianne.
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants confrontés au stress, à l’anxiété, à la surcharge mentale ainsi qu’aux périodes de vulnérabilité émotionnelle.
Les séances se déroulent au cabinet de sophrologie à Montpellier Port Marianne ou en visio selon les besoins.
J’accompagne des personnes venant de Montpellier, Castelnau-le-Lez, Lattes et des communes proches.
Mon approche repose sur un cadre structuré et une écoute approfondie, afin de vous aider à retrouver un équilibre intérieur durable et des ressources concrètes dans votre quotidien.
Pour comprendre le déroulement des séances de sophrologie, vous pouvez consulter la page dédiée aux séances.
Une approche thérapeutique centrée sur la régulation du système nerveux
Le stress n’est pas uniquement une sensation désagréable. Lorsqu’il s’installe dans la durée, il impacte profondément le fonctionnement du système nerveux et peut conduire à un épuisement physique, mental et émotionnel.
La sophrologie permet de rétablir progressivement des états de régulation, en mobilisant à la fois le corps, la respiration et les capacités d’adaptation naturelles de l’organisme.
Mon accompagnement vise ainsi à créer les conditions d’un apaisement durable plutôt qu’un simple soulagement momentané.
Vous pouvez réserver directement votre première séance de sophrologie à Montpellier.
Dans quelles situations la sophrologie peut-elle vous aider ?
Stress chronique
Lorsque la pression devient constante et que le corps peine à relâcher.
Anxiété
Quand les pensées s’emballent et que l’anticipation prend le dessus.
Surcharge mentale
Cette sensation de ne jamais pouvoir s’arrêter.
Prévention du burn-out
Avant que l’épuisement ne s’installe durablement.
Difficultés émotionnelles
Quand les émotions deviennent envahissantes ou difficiles à réguler.
Chaque accompagnement est adapté à votre situation et à votre rythme, avec des exercices simples à refaire chez vous pour retrouver progressivement une régulation du stress et des émotions.
Les tarifs des séances sont disponibles sur la page tarifs.
Vous pouvez réserver directement votre première séance de sophrologie à Montpellier Port Marianne ou me contacter pour un premier échange.
Cabinet de sophrologie situé à Montpellier Port Marianne, accessible en tramway depuis Millénaire, Odysseum, Castelnau-le-Lez, Lattes et pérols