Sophrologie en entreprise à Montpellier
Vous cherchez une intervention concrète pour réduire le stress de vos équipes ?
Le stress chronique et la surcharge mentale coûtent cher aux entreprises, en absentéisme, en turnover et en perte de performance.
J’interviens auprès des entreprises et organisations de Montpellier et de l’Hérault pour des ateliers de sophrologie adaptés à vos équipes, dans le cadre de votre politique QVT.
Mes interventions en entreprise
Atelier groupe anti-stress
Un atelier pratique pour apprendre à réguler le stress en temps réel.
Vos collaborateurs repartent avec des outils concrets ( respiration, ancrage corporel, gestion des tensions ) qu’ils peuvent utiliser immédiatement dans leur quotidien professionnel.
Format : 1h30 à 2h — groupe de 5 à 15 personnes — sur site à Montpellier et alentours
Programme bien-être / QVT
Un accompagnement sur plusieurs semaines pour ancrer durablement des pratiques de régulation du stress au sein de vos équipes.
Format : 4 à 6 séances — fréquence adaptée à votre organisation — sur site ou en visioconférence
Pourquoi la sophrologie en entreprise ?
La sophrologie agit directement sur le système nerveux, là où le stress se vit avant de se comprendre.
Elle permet de :
✅ Réduire le stress chronique et la surcharge mental
✅ Améliorer la concentration et la qualité du sommeil
✅ Prévenir l’épuisement professionnel et le burn-out
✅ Renforcer la cohésion et le bien-être des équipes
✅ S’intégrer facilement dans une démarche QVT existante
Chaque intervention est pensée en fonction de votre secteur, de vos contraintes et de vos objectifs.
La sophrologie est reconnue comme un outil efficace de prévention des risques psychosociaux par l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité).
Comment ça se passe ?
Chaque intervention commence par un échange simple :
1️⃣ Échange téléphonique gratuit
Pour comprendre vos besoins, votre secteur et vos contraintes.
2️⃣ Proposition personnalisée
Format, fréquence, tarif — tout est adapté à votre organisation.
3️⃣ Intervention sur site ou en visio
À Montpellier, dans l’Hérault ou en visioconférence selon vos besoins.
4️⃣ Bilan
Un retour concret à l’issue du programme pour mesurer les bénéfices.
Parlons de votre projet
Vous souhaitez mettre en place un atelier ou un programme bien-être pour vos équipes ?
Contactez-moi pour un premier échange téléphonique gratuit et sans engagement.
📍 Interventions à Montpellier, Hérault et en visioconférence 📞 06 14 76 73 27